Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg dalam 1 Minggu

Cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu bisa dilakukan dengan sangat mudah, dengan catatan Kamu melakukannya dengan sungguh-sungguh dan serius. Memiliki berat badan berlebih memang terkadang memberikan efek negatif untuk Kamu. Misalnya menjadi kurang percaya diri dengan penampilan Anda atau seperti rahasia umum bahwa kegemukan mengakibatkan mudah sakit, yang benar adanya. Nah, salah satu cara untuk mengatasi permasalahan tersebut yaitu dengan mengikuti program diet. Saat ini banyak sekali cara-cara diet tertentu yang dipublikasikan melalui berbagai media. Anda bisa mendapatkan tata cara diet dari internet, majalah, televisi, dan sebagainya. Akan tetapi yang menjadi kunci utama diet atau cara menguruskan badan ini adalah keinginan yang kuat dan juga konsisten dalam melakukannya. Nah, bagi Anda yang ingin mencoba beberapa cara menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat, kami punya beberapa tips yang mungkin bisa bermanfaat untuk Kamu.

Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg dalam 1 Minggu 

 Dalam menngikuti program diet atau program menurunkan berat badan, tidak sedikit orang yang gagal melakukannya. Hal ini biasanya diakibatkan oleh kurangnya kesadaran orang yang melakukan program diet dan tidak konsisten dengan komitmen diet yang sudah dibuatnya sendiri. Godaan akan rasa malas dan makanan enak namun kurang sehat yang justru bisa menambah berat badan biasanya sulit dihindari. Melanggar pantangan diet mengakibatkan hasil yang Anda peroleh tidak memuaskan, bahkan diet bisa gagal. Jangankan waktu 1 minggu untuk menurunkan berat badan, jika Anda tidak bisa konsisten, waktu 1 tahun pun tidak akan cukup. Nah, berikut ini adalah beberapa cara menurunkan berat badan 10 kg yang dapat Kamu coba.

1. Mengurangi Konsumsi Karbohidrat dan Gula

Jika selama ini Kamu terlalu banyak makan nasi dan mengonsumsi makanan-makanan manis yang banyak mengandung gula, kini saatnya Kamu mengurangi asupan dua zat tersebut. Hal ini dikarenakan karbohidrat dan gula bisa menambah hormon insulin. Nah, meskipun hormon ini bisa berfungsi untuk menstabilkan kadar gula di dalam darah, namun hormon insulin juga dapat menimbun lemak di dalam tubuh. Jadi jika Anda terlalu banyak menerima asupan karbohidrat dan gula, lemak akan semakin banyak tertimbun. Selain itu dengan mengurangi karbohidrat dan gula Anda juga bisa menjauhkan diri Kamu dari resiko terkena gangguan pada ginjal. Selama satu minggu, secara umum cara ini bisa mengurangi berat badan hingga 5 kilogram.

2. Mengonsumsi Sayuran, Protein dan Lemak Baik

Cara menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu selanjutnya adalah dengan mengonsumsi berbagai jenis sayuran, asupan protein dan lemak baik yang cukup. Nah, untuk protein sendiri, dalam sehari setidaknya tubuh manusia membutuhkan kurang lebih 20-50 gram protein setiap harinya. Hal inilah yang bisa membuat metabolisme di dalam tubuh lebih lancar dan akan membantu pembakaran lemak. Anda bisa mendapatkan protein dari berbagai jenis makanan sehat seperti putih telur, udang, ayam, daging, dan sebagainya.

Mengonsumsi lebih banyak sayuran juga bisa menjadi salah satu cara menguruskan badan. Beberapa jenis sayuran seperti mentimun, selada, kubis, bunga kol, brokoli, dan bayam mampu membantu Anda melancarkan program diet dan juga menjaga kesehatan tubuh. Meskipun Anda mengonsumsi sayuran dalam jumlah yang cukup banyak, namun Anda tidak perlu khawatir karena Anda tidak akan mengalami kegemukan atau obesitas. Selain itu Anda juga disarankan untuk mengonsumsi lemak baik. lemak yang memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah untuk membantu menurunkan berat badan.

3. Berolahraga Secara Rutin

Nah, selain dengan mengatur pola makan Kamu menjadi lebih sehat dan bersahabat dengan berat badan Kamu, yang tidak boleh Kamu lupakan selanjutnya adalah mengimbangi program diet dengan melakukan olahraga secara rutin. Olahraga adalah salah satu hal yang umum dilakukan dalam diet, semakin singkat program diet dan banyak berat yang ingin Anda hilangkan, semakin teratur pula olahraga harus dijalankan. Lakukan olahraga hingga berkeringat, namun jangan berlebihan, ketahui batas fisik Anda.

Dengan berolahraga Anda bisa membakar timbunan kalori dan juga lemak jahat yang ada di dalam tubuh dengan cepat. Selain itu olahraga juga akan memperlancar metabolisme, nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dapat dimanfaatkan secara optimal. Berolahragalah secara rutin, minimal lakukan hingga 5 kali dalam satu minggu. Anda bisa memilih berbagai jenis olahraga yang Anda suka, mulai dari olahraga ringan sampai olahraga berat. Misalnya jogging, senam kebugaran jasmani, badminton, dll.

Cara Unik Rebus Telur agar Bagian Kuningnya Berada di Luar !

Anak - anak maupun dewasa pada umumnya lebih menyukai makan kuning telur ketimbang bagian putih telur. Saat makan telur rebus, anak-anak cenderung akan membuang bagian putih telur karena tidak berasa enak.

Padahal ketika direbus, bagian putih telur akan menutupi bagian kuning telur. Sehingga akan sedikit merepotkan jika memang hanya ingin memakan bagian kuning telur saja.
Namun sebuah video berdurasi singkat yang diunggah di media sosial Facebook mengajarkan pada kita cara merebus telur agar bagian kuning telur berada di luar. Hal itu terdengar aneh, tetapi berikut ada caranya.

Pertama, tutup telur dengan selotip plastik hingga menutupi seluruh bagian telur. Lalu masukkan telur ke dalam kain semacam kaus kaki dan putar-putar selayaknya memainkan gangsing. Setelah dirasa cukup, rebus telur ke dalam panci seperti biasa.

Setelah dirasa cukup matang, kupas telur dan lihat hasilnya. Ketika dikupas telur itu akan berwarna kuning dengan bagian putih di dalamnya. Untuk lebih detil nya berikut situs nya silahkan di kunjungi.

https://www.facebook.com/BuatHatiID/videos/1594432287544191/
 

Mencegah Ular masuk Rumah

  Apa jadinya bila rumah yang selama ini Kamu anggap aman sekaligus nyaman tiba-tiba harus terganggu dengan kehadiran ular di dalam rumah. 
 
Ya, siapa yang sangka jika hewan melata yang memiliki kemampuan mematikan ini bisa berada di dalam rumah, yang jelas-jelas bukan habitat asli mereka. Bukan hanya pelaku kriminal, ular juga bisa menjadi ancaman dan mengganggu keamanan penghuni rumah.

 Survei membuktikan bahwa keamanan adalah salah satu dari tiga pertimbangan utama konsumen dalam membeli rumah, selain lokasi dan tempat yang strategis.

 Ada beberapa kemungkinan yang menyebabkan ular bisa masuk ke rumah Kamu. Bisa jadi karena lokasi rumahnya yang berdekatan dengan alam bebas seperti rawa, sawah, sungai, hutan, dan kebun. Atau mungkin karena mereka terbawa aliran air hujan yang membanjiri lingkungan tempat tinggal Kamu.

 Ketua Jakarta Animal Aid Network, Benvika Iben, mengatakan, tidak ada yang bisa memprediksi kapan seekor ular akan masuk ke dalam sebuah rumah.

 “ Dari beberapa kasus yang sudah kami tangani, masuknya ular ke dalam rumah bukan karena bagus atau jeleknya rumah tersebut. Dan ketika hewan melata ini sudah masuk ke dalam rumah, masyarakat juga kerap salah tingkah dalam menanganinya. Umumnya karena terpengaruh mitos yang selama ini beredar seputar ular sehingga malah membahayakan keselamatan mereka sendiri ” kata Bevinka.

 Lebih rinci, ia juga mencontohkan jenis ular yang kerap sering ditemukan saat banjir adalah ular sanca atau phyton.

 jika di rumah ditemukan seekor ular, cara yang paling bijak mengatasinya adalah bukan dengan membunuhnya. Sebaiknya direlokasi saja ke tempat yang semestinya. Atau cara gampangnya, hubungi saja ahli ular atau pawang ular

Berikut tips - tips menjaga rumah agar tidak didatangi ular :


1. Tutup semua akses masuk ke dalam rumah, seperti saluran air maupun atap rumah

 Fakta ini cukup mengejutkan. Ternyata ular juga merupakan hewan yang sangat pandai untuk mencari tempat berlindung.
 
 “ Ular memang sangat nyaman bersarang di gorong-gorong pipa pembuangan. Namun lidah ular yang berfungsi sebagai sensor navigator akan terus selalu mencari jalan ke tempat yang menurutnya lebih aman,” kata Benvika.

 Karena itu tidak ada salahnya bila Kamu melakukan tindakan antisipasi yang bisa dimulai dari pekarangan rumah. Terlebih jika terdapat pohon berukuran besar dan berdaun lebat. Kemudian, pastikan agar dahan dan ranting tidak menyentuh atap rumah yang bisa jadi jalan bagi ular untuk masuk ke rumah.
Selain itu, jangan lupa juga untuk menutup saluran air dengan menggunakan penutup saringan. Tujuannya, agar ular tidak bisa menerobos masuk ke dalam rumah.


2. Awasi pojokan taman rumah

 Pojokan taman rumah merupakan tempat yang biasanya terdapat tumpukan batuan yang sangat disukai ular karena dianggap lembap tapi kering sehingga, penting bagi Anda untuk memantaunya setiap hari.

“ Untuk menghindari celah-celah bagian taman di rumah yang lembap, setelah menyapu sebaiknya jangan biarkan sisa dedaunan di pojokan, karena akan lembap serta kering sehingga ular sangat menyukai tempat tersebut,” ujar Benvinka.

3. Jangan taburkan garam dan larutan penyengat di sekitar rumah. Itu bohong

Menurut Benvika, cara menaburi garam dan menyirami dengan larutan penyengat seperti antiseptik di pekarangan rumah dan saluran air merupakan tindakan yang keliru.

“ Menaburi garam di sekitar pekarangan rumah sebenarnya tidak berpengaruh. Sebab kulit ular tidak mengeluarkan lendir yang bersifat basa. Berbeda halnya dengan siput atau keong racun, yang akan sensitif bila terkena garam atau antiseptik 
”
“ Biasanya, setelah banjir, banyak yang melapor ditemukan ular di lubang pekarangan rumah. Saran saya, sebaiknya didiamkan dahulu. Lalu melapor kepada pawang ular ” tutur Bevinka.

4. Rumah yang wangi

Faktanya, ular sangat takut dengan bau-bau yang menyengat. Hal ini dikarenakan ular mengandalkan indera penciuman lewat lidahnya untuk mengenali keadaan di lingkungan sekitar.

Maka dari itu, usahakan rumah Kamu harus selalu dalam kondisi harum, sehingga ular akan merasa kebingunan dan akhirnya kabur menjauh. 

5. Rutin membuang sampah

Sampah merupakan makanan utama para tikus. Semakin banyak tikus di rumah, maka ular pun merasa tertantang untuk masuk ke rumah. Buanglah sampah minimal 4 kali dalam seminggu untuk memutus rantai makanan ini.

6. Membuat Pagar Beton

Untuk memaksimalkan perlindungan Kamu dari ancaman ular, Kamu dapat membangun pagar beton dengan mengelilingi rumah. Agar lebih maksimal, pasang kawat berduri di bagian atas pagar. Langkah ini sangat sangat disarankan untuk rumah yang berjarak dekat dengan sawah atau sungai.

254 Orang Tewas Banjir dan longsor di Kolombia

  Sedikitnya 254 orang tewas, sekitar 200 hilang dan ratusan lagi luka-luka saat banjir dan tanah longsor menerjang rumah-rumah di Kota Mocoa, Kolombia, pada Sabtu dini hari waktu setempat.
 

Hujan lebat berjam - jam sepanjang malam menyebabkan sungai - sungai meluap, rumah-rumah disapu banjir lumpur di Provinsi Putumayo

Palang Merah mengatakan paling tidak 200 orang hilang, dan 202 lainnya luka-luka. Presiden Juan Manuel Santos, yang mengunjungi daerah tersebut, mengatakan tentara telah dikerahkan sebagai bagian dari langkah tanggap darurat nasional Keadaan Darurat.

Dia memberlakukan keadaan darurat di wilayah tersebut. Kantor berita Reuters melaporkan lebih dari 1.100 tentara dan polisi telah bergabung dalam upaya penyelamatan.

Seorang perwira militer mengatakan rumah sakit utama di daerah itu kewalahan untuk mengatasi. Gubernur wilayah itu, Sorrel Aroca, mengatakan kepada media Kolombia bahwa seluruh kawasan itu telah terkubur.

Lembaga-lembaga penyelamatan mengatakan upaya mereka terhambat oleh cuaca yang tetap buruk dan infrastruktur yang rusak.

 

Jembatan-jembatan juga hanyut diterjang banjir. Jose Antonio Castro, Wali Kota Mocoa, mengatakan kepada radio Caracol bahwa kota itu sepenuhnya telah tertutup, tanpa listrik dan air bersih.

Surat kabar El Tiempo melaporkan, saat alarm terdengar sebagai isyarat naiknya ketinggian air sungai, banyak orang meninggalkan rumah dan bergegas ke tempat-tempat penampungan.

Bencana longsor ini disebabkan oleh meluapnya sungai Mocoa dan tiga anak sungainya, kata perwakilan dari Unit Dinas Risiko Bencana Nasional kepada kantor berita AFP.

Petugas penyelamatan mengatakan 17 permukiman terdampak bencana itu, dan Wali Kota Castro menyebut rumahnya juga hancur.

 

Tanah longsor dan hujan lebat merupakan hal yang biasa terjadi di daerah pegunungan ini, namun menurut badan meteorologi Kolombia, hujan yang turun sepanjang Maret lalu adalah yang paling lebat sejak tahun - tahun sebelum nya.

Di negara tetangga Peru, lebih dari 90 orang tewas sejak awal tahun ini oleh curah hujan deras yang parah.

Terapi stres Berpelukan dengan Sapi ?

  Setiap orang pasti memiliki masalah, mulai dari hal yang kecil sampai besar, sehingga menjadi salah satu penyebab terjadinya stres. Maka dari itu, dalam mengatasi penyakit stres dalam kehidupan sehari-hari, beragam cara pun dilakukan untuk menghilangkan rasa stres tersebut.

  Sebuah keluarga di Swiss, memiliki cara unik untuk menghilangkan stres. Mereka biasanya melakukan terapi memeluk sapi untuk sejenak menenangkan perasaan gundah mereka.

keluarga Sibylle Zwygart yang menjalankan peternakan sapi perah di Tenniken, Swiss, memutuskan untuk membantu masyarakat keluar dari gaya hidup mereka yang sibuk menjadi lebih santai dan menyenangkan.
"Sapi sangat cocok untuk berpelukan, karena mereka akan tenang saat melakukan kontak tubuh. Karena sifat tenang mereka, sapi juga membantu orang-orang yang didekatnya akan rileks," kata Sibylle.

  Jika ada yang tertarik mengikuti terapi tersebut, Sibylle akan memulainya dengan pengenalan teori secara singkat, di mana pengunjung belajar mengenai hewan. Kemudian, mereka akan diajarkan untuk lebih dekat dengan cara membersihkan dan mengurus sapi Tersebut.
 
  Setelah terbentuk rasa percaya antara sapi dan orang tersebut, maka saatnya untuk bagian yang paling menyenangkan, yaitu memeluk. Seluruh langkah tersebut akan memakan waktu sekitar dua jam.

  Terapi berpelukan sapi di peternakan Gisiberg, bisa dilakukan dari usia tujuh tahun ke atas. Setiap sesi akan dikenakan biaya sekitar 50 dolar atau setara dengan Rp 670 ribu.Semoga bermanfaat.. 

Kisah penista agama Islam. Bumi pun tidak mau menerima Jasadnya

Ini kisah tentang musthafa kamal. Penguasa turki yg sangat anti dgn yg 'kearab-araban'. Pakaian 'arab' dilarang, adzan dgn bahasa arab dilarang, tulisan nama-nama masjid dgn bahasa arab dilarang. Bahkan saking bencinya dgn tulisan arab, qur'an pun tidak boleh diedarkan jika masih memakai tulisan arab. Matanya memerah, marah jika melihat TULISAN ARAB. Puluhan ulama ia buru dan gantung krn menentang idenya yg ingin menghapus pengaruh arab dalam masyarakat.

Tapi teman2 tau bagaimana akhir si anti arab ini?

Menjelang kematiannya, Allah datangkan beberapa penyakit sehingga Ia dapat merasakan siksaan yang demikian dahsyat. Diantaranya penyakit kulit sampai ke kaki dimana ia merasa gatal-gatal seluruh tubuh. Gatal tidak kunjung hilang meski kulit terkelupas akibat digaruk menggunakan kuku. Ditambah dgn penyakit jantung, tekanan darah tinggi, serta marasa panas sepanjang waktu.

  Pembantu-pembantunya juga diarahkan untuk meletakkan potongan-potongan es di dalam selimut untuk mendinginkan tubuhnya. Namun tetap sia-sia. Karena tidak tahan dengan panas yang ditanggung, ia menjerit sehingga seluruh istana mendengar jeritan itu. Karena tidak tahan mendengar jeritan, mereka yang bertanggung jawab mengirimnya ke tengah lautan dan ditempatkan dalam perahu dengan harapan ia akan merasa sejuk. tapi hal itu tetap mustahil

Pada 26 september tahun 1938, ia pingsan selama 48 jam karena terlalu panas dan sadar setelah itu, tetapi hilang ingatan. Pada 9 November tahun 1938, Musthafa pingsan lagi selama 36 jam dan akhirnya meninggal dunia. Sewaktu dia meninggal, tidak seorang pun yang memandikan, mengkafani dan menyolatkan mayatnya.

   Mayatnya diawetkan selama 9 hari 9 malam, sehingga adik perempuan beliau datang meminta ulama-ulama Turki memandikan, mengkafani dan menyolatkannya. Tidak hanya itu, Allah tunjukkan lagi balasan azab ketika mayatnya di bawa ke kuburan. Saat mayatnya hendak dikubur, tanah tidak menerimanya. Karena putus asa, mayatnya diawetkan sekali lagi dan dimasukkan ke dalam museum yang diberi nama 'EtnaGrafi' selama 15 tahun sampai tahun 1953.

Setelah 15 tahun mayatnya hendak dikubur kembali, tapi bumi tetap tidak menerimanya. Akhirnya mayatnya dibawa ke satu bukit dan ditanam di celah-celah batu marmer.

Para ulama saat itu mengatakan bahwa bukan hanya bumi Turki, seluruh bumi Allah ini tidak akan menerima jasad mustafa kamal ataturk.

Mengusir nyamuk dengan ini Gampang

1. DAUN SERAI

Cara alami mengusir nyamuk yang pertama adalah menggunakan daun serai.

Caranya: ambil daun serai, campurkan dengan air secukupnya lalu haluskan dengan blender. Diamkan kurang lebih 10 jam, lalu saringlah daun serai yang di blender tadi, 

sehingga akhirnya menghasilkan cairan saja. Masukkan air serai tersebut ke dalam botol semprotan, kemudian semprotkan ke berbagai sisi rumah anda. Jika ingin cara yang lebih praktis, anda bisa memakai ekstrak daun serai yang sudah jadi ( berupa minyak ) dengan cara memercikkan cairan tersebut pada ruangan.

2. KULIT JERUK

Kulit jeruk sudah terkenal sebagai bahan alami yang dapat mengusir nyamuk. Jika anda ingin mencobanya sendiri,

Caranya adalah dengan meletakkan kulit jeruk kering di ruangan anda. Dengan begitu, selain memberi wangi alami pada ruangan juga dapat mengusir nyamuk.

3. MINYAK LAVENDER DAN RAGI

Anda bisa membuat obat nyamuk alami dengan menggunakan lavender dan ragi.

Caranya: siapkan minyak lavender, lalu larutkan minyak lavender dengan menambahkan air sekitar 10% dari banyaknya minyak lavender, juga ragi secukupnya. Aduk hingga larut sehingga menjadi cairan, sehingga siap ditaruh di wadah dan disimpan di ruangan kamu.
 
4. MENGUSIR NYAMUK DENGAN BUNGA

Ada beberapa jenis bunga yang memiliki wangi yang tidak dapat ditahan oleh nyamuk, yakni bunga, geramary, rosemary, krisan, dll.

Caranya sangat mudah, yakni cukup menanam bunga krisan / geramary / rosemary di sekeliling rumah anda. Untuk cara yang lebih sederhana, jenis bunga rosemary yang berukuran kecil juga dapat ditanam di pot kecil, sehingga dapat disimpan di ruangan dalam rumah. 

5. MINYAK KAYU PUTIH DAN LEMON. 

Campuran minyak kayu putih dan lemon direkomendasikan oleh CDC (Center for Disease Control) sebagai cara mengusir nyamuk secara alami. Lemon dan minyak kayu putih mengandung zat aktif yang memiliki sifat antiseptik dan penolak serangga ketika diterapkan pada kulit.

Caranya : campurkan minyak kayu putih dan tetesan lemon dalam proporsi yang sama, oleskan pada tubuh anda.

6. BAWANG PUTIH

Bawang putih adalah obat alami yang efektif untuk membunuh nyamuk dan mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh binatang ini. Anda mungkin tidak suka bau bawang, tapi karena baunyalah mengapa nyamuk menjauh. Bau kuat dan pedas dari bawang putih mencegah gigitan nyamuk dan mencegah mereka memasuki rumah anda.

Caranya: siapkan beberapa potong bawang putih, lalu rebus di dalam air mendidih. Masukkan air rebusan tersebut ke dalam botol semprotan. Lalu semprotkan air bawang putih tersebut dalam ruangan / kamar. Jika anda tidak bermasalah dengan bawang putih, anda juga bisa menerapkannnya langsung ke kulit anda.

7. BUBUK KOPI

Cara sederhana untuk mengusir nyamuk adalah dengan bubuk kopi.

Caranya pun sangat mudah, yakni taburkan bubuk kopi di area rumah dan sekitarnya yang memiliki genangan air. Telur nyamuk yang ada dalam air genangan tersebut akan muncul ke permukaan air karena bubuk kopi. Ketika telur nyamuk menempel di bubuk kopi dan naik ke permukaan, mereka akan kehilangan oksigen. Cara ini akan menghambat benih nyamuk menetas dan mencegah nyamuk berkembang biak.
 
8. KAPUR BARUS

Cara mengusir nyamuk dengan menggunakan kapur barus / kamper.

Caranya: Siapkan terlebih dahulu satu gelas air. Kemudian masukkan beberapa butir kapur secukupnya. Cukup letakkan gelas yang berisi air dan kapur barus di sudut ruangan anda atau di bawah meja dan tempat tidur.


Terima Kasih. Wassalamualaikum wr.wb

Makna Shalawat atas Nabi Muhammad SAW

  Syekh Yusri hafidzahullah Ta’ala wa ro’ah pada pengajiannya di Wadi Al Muqaddas menjelaskan tentang makna shalawat Allah Ta’ala, para malaikat dan orang-orang yang beriman atas baginda Nabi SAW.
 
Allah SWT ketika menghendaki agar baginda Nabi SAW menjadi rahmatNya bagi seluruh alam, maka Allah jadikan baginda sebagai makhluk yang menampakkan rahmat Allah tersebut melalui ruhaniyyahnya.

Baginda adalah merupakan seorang yang menampakkan rahmat Allah, bukan Dzat yang menciptakannya. Hal ini sebagaimana firman Allah:

“وَمَا أَرْسَلْنَاكَ إِلا رَحْمَةً لِلْعَالَمِينَ”

Artinya : “ Dan tidaklah kami utus engkau wahai Muhammad melainkan sebagai rahmat bagi semesta alam ” (QS. Al Anbiya:107).

Maka rahmat Allah Ta’ala sampai kepada makhluknya melalui ruhaniyyah muhammadiyyah yang merupakan bentuk dari pada rahmat Allah itu sendiri.


Selagi baginda Nabi hanya sebagai penyampai rahmat Allah ini, maka baginda akan selalu membutuhkan Allah Ta’ala, sebagaimana sabda baginda :

“وَإِنَّمَا أَنَا قَاسِمٌ وَاللَّهُ يُعْطِى”

  Artinya : “ Dan sesungguhnya saya adalah hanya pembagi, adapun Allah adalah Dzat yang memberi “ (HR. Bukhari).

  Ini adalah yang dimaksudkan pada maka shalawat Allah atas baginda Nabi SAW, yaitu Allah memberikan madad rahmatNya kepada baginda lalu disebarkan kepada seluruh makhlukNya.

  Adapun makhluk yang mendapatkan rahmat ini melalui baginda Nabi adalah mencakup semua jenisnya, manusia, malaikat, jin, alam semesta, ‘arsy, langit, bumi dan lain sebagainya.

  Bahkan syaitan pun mendapatkan bagian dari rahmat ini, karena merupakan bagian dari makhluk Allah. Akan tetapi rahmat ini telah diambil lagi setelah dirinya tidak melaksanakan perintah Allah untuk bersujud hormat kepada Nabi Adam AS karena baginda Nabi SAW berada pada tulang punggungnya.

  Sebagaimana dikatakan bahwa makna dari dibelahnya dada baginda Nabi kemudian diambil sesuatu yang ada dalam hatinya, yaitu bagian syaitan dari rahmat Nabi SAW. Hal ini sebagai symbol bahwa syaitan telah dijauhkan dari rahmat Allah yang dibawa oleh baginda Nabi SAW, karena syaitan adalah makhluk terkutuk dan dilaknat selama-lamanya.

  Syekh Yusri mengatakan, bahwa baginda Nabi adalah perantara rahmat Allah untuk hamba Nya. Kalau seandainya tidak ada perantara ini maka alam semesta tidaklah terwujud. Jikalau tidak ada baginda Nabi sebagai perantara ini, maka Al Qur’an tidaklah turun

“عَلَى قَلْبِكَ لِتَكُونَ مِنَ الْمُنْذِرِينَ”

  Artinya : “ (Al Qur’an) turun kepadamu agar kamu menjadi orang yang membawa peringatan “ (QS. As Syu’ara:194).

Tanpa lisan baginda Nabi, maka Al Qur’an tidak akan mudah bagi kita:

“فَإِنَّمَا يَسَّرْنَاهُ بِلِسَانِكَ”

  Artinya “Maka sesungguhnya telah kami mudahkan Al Qur’an itu dengan lisanmu wahai Muhammad“(QS. Maryam:97).

Hati baginda Nabi adalah lebih kuat dari gunung, Allah telah berfirman:

“ لَوْ أَنْزَلْنَا هَذَا الْقُرْءَانَ عَلَى جَبَلٍ لَرَأَيْتَهُ خَاشِعًا مُتَصَدِّعًا مِنْ خَشْيَةِ اللَّهِ ”

  Artinya: “Seandainya saja Kami turunkan Al Qur’an ini kepada gunung, maka sesungguhnya kalian akan melihat gunung ini khusyuk dan hancur karena takut kepada Allah “(QS. Al Hasyr: 21). Wallahu A’lam

Nonton TV dapat meninggal ?

  Menonton televisi memang bisa menjadi hiburan yang murah dan menyenangkan. Tapi, kini Kamu harus lebih berhati-hati dalam memanfaatkan hiburan ini. Pasalnya, sebuah penelitian terbaru menyatakan, kalau menonton televisi terlalu sering bisa memcelakakan Kamu.

   Dalam penelitian tersebut ditemukan, lamanya ketidakaktifan yang terjadi selama menonton televisi dapat meningkatkan risiko kematian karena adanya penggumpalan di dalam paru-paru. Untuk setiap tambahan dua jam menonton televisi per hari, risiko terjadinya emboli paru yang parah bisa meningkat 40 persen.

  Sementara, menonton lima jam atau lebih setiap harinya membuat orang lebih cepat meninggal dibandingkan mereka yang menonton kurang dari 2,5 jam.
Meski begitu, risiko nyatanya mungkin jauh lebih buruk dari hasil temuan ini karena angka kematian dari penyakitnya. Bahaya meningkatkan risiko akan lebih besar karena banyak orang menonton lebih banyak lewat layanan streaming.

  Pada penelitian waktu itu, para peneliti memperhatikan kebiasaan menonton televisi lebih dari 86 ribu orang seiring berjalannya waktu. Para peneliti mengikuti kelompok orang berusia antara 40-79 tahun dari tahun 1988-1990. Kemudian mengikuti mereka dalam periode 19 tahun.

  Secara keseluruhan, tercatat 59 kematian karena emboli paru. Emboli paru merupakan kondisi yang sangat berbahaya di mana bisa semakin parah jika tubuh tidak pernah bergerak. Biasanya penyakit ini dimulai dengan adanya penggumpalan di suatu wilayah dalam tubuh yang kemudian bergerak ke paru-paru, menyumbat pembuluh dan menyebabkan kematian. Lebih dari seperempat penderita penyakit ini yang tidak menjalani pengobatan bisa mengalami kematian. Kematiannya seringkali secara tiba-tiba.
"Emboli paru di Jepang memiliki angka yang rendah dibanding negara-negara Barat, tapi bisa saja meningkat. Kebanyakan orang Jepang terus mengadaptasi gaya hidup tidak pernah bergerak yang kami yakini berkontribusi meningkatkan risiko mereka," kata pemimpin peneliti Profesor Hiroyasu Iso. 

Para ilmuwan juga melihat beragam faktor lain yang mungkin dapat menimbulkan komplikasi pada hasil temuan mereka, termasuk tingkat obesitas, diabetes, merokok, dan tekanan darah tinggi. Mereka menemukan bahwa penanda utama terjadi emboli paru setelah lamanya menonton televisi adalah obesitas.

  Dari hasil temuan ini para peneliti mengungkapkan kekhawatiran mereka akan bahaya menonton televisi terlalu lama. Terutama akhir-akhir ini dengan adanya layanan video streaming, istilah menonton berlebihan adalah duduk lama menonton puluhan episode program televisi yang semakin banyak dilakukan orang.
"Setelah satu jam atau kurang, berdirilah, lakukan peregangan, berjalan keliling, atau saat menonton televisi, lakukan pelemasan dan peregangan otot selama lima menit," kata Profesor Hiroyusa.
 
  Penelitian ini dilakukan sebelum keberadaan komputer mobile dan layanan streaming tanpa batas menjadi populer. Para peneliti mengatakan bahwa dibutuhkan lebih banyak lagi penelitian yang harus dilakukan untuk mengetahui apakah teknologi tersebut dapat memberikan dampak lebih berbahaya.
 

Sinopsis : Grave of the Fireflies 1988

Film ini diawali dengan gambaran tentang pertistiwa penyerangan pasukan udara sekutu, yang menyerang salah satu kota di Jepang. Di salah satu kota tersebut, film ini menceritakan dua orang anak tentara angkatan laut Jepang, yakni Setsuko dan Seita. 

Kehidupan mereka sebelum penyerangan itu, berjalan harmonis. Sampai suatu ketika, datang sebuah ancaman yang mengharuskan mereka berdua beserta ibunya mengungsi ke tempat persembunyian.
Dalam keadaan dimana Setsuko dan Seita harus mengungsi, dan menyusul ibunya yang sudah terlebih dulu sampai di tempat pengungsian, mereka kehilangan kontak dengan sang ibu. Setelah penyerangan untuk sementara reda, mereka pun mendatangi satu persatu tempat-tempat pengungsian yang di duga menjadi persinggahan ibu. Namun, usaha mereka hampir menemui jalan buntu, sampai suatu ketika salah satu dari mereka, yakni kakak dari Setsuko (Seita) mendatangi sebuah rumah sakit. 


Di sana, atas petunjuk dari seorang perawat, ia berhasil menemukan ibunya, akan tetapi dalam keadaan mengalami luka bakar hampir 90%.

Dengan kondisi ibu yang seperti itu, Seita tak memberi tahu adiknya, karena dia khawatir kabar tersebut akan membuat adiknya sangat tersakiti. Keesokan  harinya, dokter yang merawat ibu, mengabarkan bahwa nyawa beliau tak dapat diselamatkan lagi. Seita pun menerima kenyataan itu dengan ikhlas. Sepulangnya dari prosesi pembakaran jenazah ibunya, Seita membawa abu kremasi ibunya dan tak berniat untuk tidak memberi tahu tentang kepergian sang ibu.

Kehidupan mereka setelah kepergian sosok ibu, berjalan dengan keceriaan yang dikondisikan. Seita mencoba menutupi kesedihan yang ada dengan keceriaan. Dia mencoba menghibur adiknya ditengah-tengah carut-marut kehidupan bangsa Jepang yang sedang terpuruk. Seita akhirnya mempunyai inisiatif untuk mengajak  Setsuko untuk pergi bersama - sama tinggal di rumah bibi dari pihak ayahnya. Namun, kehidupan yang ia coba bangun di kediaman bibinya menghadapi banyak cobaan, yakni sikap diskriminatif sang bibi terhadapnya beserta Setsuko. Kenyataan ini membuat Seita berkeinginan untuk kembali mencari tempat yang bisa di tempati olehnya dan sang adik, dan mencoba membangun kehidupan yang bahagia serta mencari ayah tercinta yang mereka cari-cari agar bisa merasakan kembali secuil keindahan masa lalu mereka.

Akankah mereka dapat merasakan bahagia nya kehidupan seperti dulu lagi, kamu bisa mendownload nya di situs berikut '' http://indexmovie.me/get/grave-fireflies-1988/ '' . 
Wassalamualaikum wr.wb . :]

7 Penampakan UFO heboh di Masa lampau

 1. Aurora, Texas

  Pada tahun 1897, jauh sebelum jatuhnya UFO di Roswell, Amerika Serikat telah menyaksikan peristiwa sebelumnya di Aurora, Texas. Sekitar pukul 06.00 pagi, suatu pesawat menghujam ke kincir angin milik Hakim Proctor dan meledak berkeping-keping. 

  Ketika membersihkan puing-puing, beberapa warga menemukan tulisan asing yang mirip dengan hieroglif dan juga suatu sosok “pilot Mars” yang tercabik-cabik. 

  Kota itu memutuskan untuk menguburkan jasad di pemakaman mereka dan masih ada hingga sekarang walaupun ada yang mencuri batu nisannya.
 

2. Selandia Baru 

 Selama 1 bulan dalam musin dingin tahun 1909, warga Selandia Baru memberitahukan bahwa telah beberapa hari mereka melihat “pesawat-pesawat angkasa” dengan berbagai ukuran. Laporan-laporan itu datang dari berbagai lokasi berbeda di seluruh negeri. 

  Kawasan-kawasan terlihatnya pesawat terbang itu menjadi terkenal sehingga warga menatap ke langit malam untuk melihat “pesawat hantu.” Penampakan itu dilaporkan terjadi baik siang maupun malam, tapi tidak ada saksi yang bisa lebih dekat daripada jarak 30 meter.

  Pada masa penampakan tidak diketahui adanya pesawat udara di langit Selandia Baru. Menurut Pengakuan para saksi, penampakan itu diduga dimulai dari bagian selatan Selandia Baru dan kemudian bergerak ke utara, lalu menuju Australia.

 3. Alexander Agung

   Pada 329 SM, di tengah peperangan, Alexander Agung dan pasukannya sedang menyeberang sebuah sungai. Kemudian, di langit, pasukannya melihat sejumlah perisai berwarna perak dengan api di sekelilingnya. 

  Benda-benda itu kemudian mulai menukik beberapa kali ke arah pasukannya sehingga membuat gajah-gajah dan kuda-kuda gelisah. Alexander dan pasukannya menyerah dan menunda menyeberangi sungai hingga Keesokan Harinya.
 

 4. Edmond Halley

   Ahli astronomi Edmond Halley pernah melihat dua pesawat tak dikenal dalam kariernya. Pertama pada Maret tahun 1676, yang olehnya dijelaskan sebagai “benda besar yang diduga lebih besar daripada Bulan.” 

   Menurut perkiraan pria penemu Komet Halley itu, benda yang dimaksud berada kira-kira 64 kilometer di atas dirinya dan membuat derau “seperti pedati berderik di atas bebatuan.” Setelah mengamati jarak jarak tempuhnya dalam beberapa menit, ia menghitung bahwa benda itu bergerak kurang lebih dari 15.500 kilometer per jam.

 5. Basel, Switzerland

   Pada 7 Agustus tahun 1566 subuh, warga Basel, Swiss, melihat bola hitam seakan sedang bertempur di angkasa selama beberapa jam lamanya. Samuel Coccius, yang melaporkan kejadian itu dalam harian di Basel, menuliskan, :

  “Saat matahari sedang terbit, orang melihat ada banyak bola hitam yang bergerak dengan kecepatan tinggi di udara mengarah ke matahari, lalu membuat tikungan setengah, saling bertubrukan seperti sedang dalam pertempuran dan banyak di antaranya menjadi merah dan membara, lalu lumat dan musnah.”

  
6. Thutmose III

   Papirus Tulli yang berasal dari Mesir Kuno adalah salah satu catatan tertulis pertama tentang penampakan UFO. Papirus itu berisi catatan Firaun Thutmose III yang berkuasa dari 1504 hingga 1450 SM. Penampakan itu disebut-sebut terjadi pada 1480 SM.

Para pencatat menjelaskan adanya lingkaran-lingkaran api dari langit yang menyemburkan bau tidak sedap, tapi tidak memiliki kepala. Panjangnya 1 rod dan lebarnya 1 rod.

Karena bingung, pencatat itu melaporkan kepada firaun. Thutmose pun bertapa terkait dengan kejadian itu dan, beberapa hari kemudian, UFO semakin bertambah.

Firaun dan pasukannya melihat lingkaran-lingkaran api itu membumbung tinggi ke angkasa. Mereka kemudian membakar dupa dan firaun memerintahkan pada pencatat untuk mengenang hari itu sebagai hari yang penting.

7. Kastil Windsor, Inggris

   Pada 18 Agustus 1783, sekitar pukul 21.45 malam, empat saksi melihat benda berpendar di cahaya dari teras Kastil Windsor. Pada masa itu, penampakan seperti itu biasanya adalah penjelasan tentang suatu meteor, tapi ternyata ada penjelasan yang menyebutkan benda itu berdiam dan berganti warna.

Di tahun berikutnya, catatan dalam Philosophical Transactions of the Royal Society mencoba menjelaskan apa yang dilihat para saksi, yaitu awan yang bergerak sejajar dengan cakrawala.
Di bawah awan ada benda berpendar yang kemudian membulat, terang bercahaya, dan kemudian berdiam.

“Awalnya berwarna biru pucat, tapi kemudian semakin terang dan bergerak ke timur. Kemudian benda itu berganti arah, bergerak sejajar dengan cakrawala sebelum lenyap di tenggara. Cahayanya amat menyilaukan, menerangi kita semua yang ada di permukaan.”

Orang Indonesia Terlibat di Pembuatan The Legend of Zelda

  Bagi kebanyakan Gamer, terkadang kita acap kali melupakan beberapa hal yang penting. Salah satu hal tersebut adalah orang-orang yang terlibat di dalam pengembangan games yang kita mainkan saat ini.
Seperti yang kamu sudah ketahui, proses kreatif dalam pembuatan dan pengembangan games tentunya butuh waktu dan tenaga kerja yang tak sedikit jumlahnya.

Ambil contoh saja Games The Legend of Zelda: Breath of the Wild yang meluncur di Nintendo Switch. Terlepas Games tersebut akan menjadi judul Games terpopuler dan berpotensi menjadi games terbaik di tahun 2017, ternyata Negara Indonesia boleh berbangga dengan Games besutan Nintendo tersebut.

 Kenapa memang nya ? Ternyata, salah satu Wanita asal Indonesia ' kedapatan ' terlibat di dalam pembuatan Games The Legend of Zelda: Breath of the Wild. Adalah Rianti Hidayat, seorang Concept Artist lulusan Institut Teknologi Bandung (ITB) telah memperlihatkan kemampuan menggambarnya di dalam Games tersebut.

 Sebelum terlibat di dalam Breath of the Wild, Rianti Hidayat sempat ' berlabuh ' di studio Ubisoft Singapore dan Cyberconnect2.

"Selesai kuliah di jurusan Master Art & Desain di ITB, saya langsung berkarir di Ubisoft Singapore dan sempat terlibat dalam proses produksi awal Ghost Recon Online," ungkap Rianti.

 Selama di Cyberconnect2, Ia dalam berbagai project seperti Shadow Escaper, Shinigami Messiah, Full Bokko Heroes, Final Fantasy 7 G-Bike untuk iOS dan juga mengerjakan Job Desk ilustrasi untuk buku kompilasi IP ( intell mereka seperti .hack dan Asura Wrath ).
Geliatnya di industri Games sebagai ' tukang gambar ' pun akhirnya membuahkan hasil dengan sempurna dengan ikut ambil bagian di The Legend of Zelda: Breath of The Wild.

 Saat ditanya keterlibatannya di dalam Games tersebut, Rianti Hidayat enggan ungkap dengan lebih jelas. "Wah, untuk hal yang satu ini terkait confidentiality agreement. Jadi tidak bisa ungkap lebih lanjut," ucapnya.


Ia menambahkan, "setelah Breath of the Wild masih ada beberapa proyek lainnya yang sayangnya masih belum bisa saya untuk lebih lanjut lagi. Namun, salah satu proyek tersebut dari Anime Industry."
Bagi yang penasaran untuk melihat karya-karya buatannya, Rianti Hidayat sering kali memajang hasil karyanya di akun media sosial seperti Twitter, Facebook, Intagram, Tumblr, atau LinkedIn.

Review Star wars : Rogue One

Review Rogue One: A Star Wars Story ini akan membahas film terbaru franchise Star Wars. Bagaimana Kualitasnya dibandingkan Film - film Star wars sebelumnya ? Cekidot

       Jyn Erso adalah putri dari Galen Erso, arsitek utama di balik Death Star; senjata yang kekuatannya telah dilihat di trilogi asli Star Wars. Setelah lama terpisah dari ayahnya, tiba-tiba ia direkrut paksa Rebel Alliance untuk menemukan Galen.

Masalahnya, seperti yang diketahui Fans Star wars, Senjata ciptaan Galen sudah hampir selesai. Satu-satunya harapan Rebel sekarang adalah menemukan kelemahannya. Dibantu dengan Kru Eksentrik, Jyn bisa menjadi satu-satunya harapan perlawanan Alliance.

  Sang penulis akan memulai review Rogue One: A Star Wars Story ini dengan satu kesan. ini jelas adalah film Star Wars paling kelam dalam sepanjang sejarah Franchise. Episode VII yang sudah cukup gelap saja kalah kelamnya dari judul ini.

   Penyebabnya adalah protagonisnya. Kalau di trilogi asli, karakter yang moralnya ambigu mungkin hanya Han Solo. Di sini ? Bahkan Jyn saja adalah seorang kriminal dengan rekam jejak kejahatan yang cukup ekstensif di catatan Empire. Anggota Alliance seperti Cassian pun bukan malaikat. Bahkan Cassian Andor dan pasukan yang terlibat di pertempuran terakhir sudah terlibat dengan banyak misi-misi kelam Alliance, seperti sabotase, infiltrasi, dan lain sebagainya. Jangan lupakan juga nuansa keseluruhan film ini. Ketimbang kisah epik menyelamatkan galaksi, film ini lebih terasa seperti kisah perang sejenis Saving Private Ryan, Dirty Dozen, dan sejenisnya. Sejak awal sama sekali tak ada jaminan kalau tokoh-tokoh film ini akan kembali dengan selamat. Dan itu jadi daya tarik tersendiri.


 Untuk kelemahan, yang akan disorot oleh Review Star Wars : Rogue one ini adalah kesan bahwa film ini hanya Filler. Pengisi sebelum Episode VIII rilis tahun depan. Kesan itu bukan karena filmnya kurang aksi tentunya. Sebaliknya, film ini banyak menyajikan aksi spektakuler. Yang jadi masalah adalah latarnya. Dengan latar sebelum Episode IV, penonton dengan pengetahuan minimal soal Star Wars pun sudah tahu apa yang akan terjadi. Bahkan mungkin ada di antara kamu yang telah menduga sendiri akhir dari misi para Rogue. Mengingat Jyn dan kawan-kawan juga diposisikan sebagai karakter sampingan dalam kisah Star Wars keseluruhan, skala epik ceritanya juga sejak awal tidak akan bisa menyaingi kisah kepahlawan sejati di film lainnya. Seperti sudah disebut di atas, ketimbang epik kepahlawanan Rogue One memang lebih terasa seperti film perang.

   Pada akhirnya, kamu seperti hanya akan melihat potongan kisah yang tersaji di halaman buku sejarah semesta Star Wars. Bahkan endingnya saja terasa menggantung, bersambung langsung ke Episode IV. Memangnya seperti apa ? Kalau untuk yang itu sih kamu harus menonton sendiri.


Kesimpulan

  Bagaimana kesimpulan Review Star Wars : Rogue One ini ? Kalau dibanding Star Wars keseluruhan, Rogue One mungkin lebih terasa seperti Filler. Namun dengan nuansa kelam yang lebih seperti film perang, Rogue One bisa memberi rasa yang berbeda bagi para penonton awam dan fan setia Star Wars.

Film ini juga memiliki karakter-karakter yang sangat menarik, walau sebagian besar tak sampai terlalu didalami. Jangan lewatkan juga sejumlah cameo dari karakter klasik Star Wars. Termasuk beberapa tokoh tak terduga.

Kalau Sampai Seperti Ini Saat Stres, Tandanya Anda Sudah Depresi

  Stres bisa saja terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Jika berkepanjangan dapat membuat anda Depresi. Depresi sendiri merupakan sifat lebih dalam dari rasa stres dan menjadi salah satu penyebab dari bunuh diri. 
Mengutip data organisasi kesehatan dunia, lebih dari 350 juta penduduk dunia mengalami depresi. Tingkat stres paling tinggi ini lebih sering terjadi pada wanita. Oleh karena itu, sangat dierlukan pemahaman kondisi untuk memahami tingkatan Stres yang kamu alami yang dapat berubah menjadi depresi.

 Ada tahapan - tahapan perubahan dari Stres, terutama untuk wanita, yang perlu diketahui. Gejala umum yang sering terjadi ialah masalah kurang tidur. Wanita yang mengalami peralihan dari Stres ke depresi biasanya sering terbangun di tengah malam. Hal ini dapat mempengaruhi pada perubahan pola tidur. Akibatnya tidak mendapatkan tidur yang cukup alias ngantuk. Padahal, peran tidur sebenarnya cukup penting untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran jika lelah.

 Perubahan pola makan pun dapat dijadikan tanda telah terjadi perubahan dari stres ke depresi. Sebab, kebanyakan kasus yaitu, wanita lebih memilih memberikan asupan makanan untuk tubuhnya ketika dirudung sedih maupun stres.

    Walupun makanan dapat menjadi salah satu penyalur stres, terlalu berlebihan pun tidak baik. Kamu pun berisiko mengalami kenaikan berat badan atau obesitas nantinya. Faktor lainnya yang menyebabkan depresi adalah rasa cemas yang kuat serta sering marah-marah. Perlunya mengetahui gejala-gejala Stres seperti ini karena depresi sering kali tidak diketahui, baik penderita termasuk orang-orang di sekitarnya. Depresi juga dikenal sebagai invisible disease yang dapat berujung pada kematian akibat bunuh diri.

Berikut beberapa cara untuk menenangkan Stres :

1. Meditasi

   Meditasi tidak harus dilakukan dengan duduk bersila, menutup mata, dan melafalkan berbagai mantra. Meditasi di sini diartikan sebagai mengalihkan perhatian sementara untuk menenangkan pikiran dari keadaan Stres, dan bisa dilakukan dengan melakukan banyak cara, seperti berjalan, berenang, menyulam, melukis dan lain sebagainya. Aktivitas yang baik untuk meditasi adalah aktivitas yang memiliki pola tetap dan berulang.

2. Minum teh hangat

   Teh hangat adalah resep tradisional favorit untuk menenangkan pikiran dan menurunkan stres. Selain baik untuk kesehatan, teh mampu menurunkan level Hormon Stres dalam tubuh.

3. Mendengarkan musik

   Musik dapat menenangkan detak jantung yang keras, juga pikiran. Jika tekanan sudah sangat memuncak, cobalah untuk menyisihkan waktu mendengarkan musik dengan tempo yang ringan, atau dengarkan lagu yang bisa membuat rileks. Penelitian menunjukkan bahwa musik dapat memberikan 'efek tenang' . Itulah mengapa musik sering digunakan dalam terapi relaksasi.

4. Berhenti sejenak (time-out)

    Di saat emosi memuncak, hentikan sejenak apapun itu aktivitas yang sedang Kamu lakukan. Temukan tempat yang tenang untuk duduk atau bahkan beristirahat. Lakukan teknik relaksasi bernapas serta berfokus untuk melepaskan tekanan dan menenangkan detak jantung. Tenangkan pikiran selama beberapa menit, nikmati waktu tersebut.

Cukup Sekian penerangan tentang Stres dari saya, wassalamualaikum wr.wb

Hal - hal penting dari Greek Yogurt

Dari beragam jenis Yogurt, Greek Yogurt memiliki manfaat yang lebih sehat dari yogurt yang lain. selain tekstur, nutrisi dalam greek yogurt juga berbeda. Sifat probiotik serta kandungan protein dan Gizi yang tinggi menjadi nilai tambah dari greek yogurt.

  Berikut adalah beberapa manfaat dari Greek Yogurt tersebut : 


1. Cegah demensia

 Greek yoghurt yang kaya akan vitamin B12 sangat berperan penting dalam meningkatkan sistem saraf dan sel-sel otak kita. Mengonsumsi Greek Yogurt juga dapat mencegah penyakit atau masalah kognitif seperti depresi dan demensia.

2. Meningkatkan pertumbuhan otot

  Bila dibandingkan dengan yogurt biasa, dalam 100 gram Greek Yogurt terdapat 9 gram protein yang sangat bagus untuk tubuh. Artinya Greek Yogurt memiliki kelebihan untuk memberikan bantuan membangun massa otot dan melawan pertumbuhan lemak.

3. Memperlancar pencernaan

  Seperti Yogurt lainnya, Greek Yogurt juga memiki keunggulan dalam memperlancar pencernaan. Mengonsumsi Greek Yogurt secara rutin dapat melindungi usus dan pencernaan dari racun serta bakteri - bakteri jahat di dalam tubuh kita.

4. Kalsium

  Kalsium sangat penting bagi tubuh kita, karena dapat membantu menguatkan gigi dan tulang. Yogurt biasa memiliki kandungan kalsium yang sangat tinggi, dan baik dikonsumsi sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium harianmu. Sementara itu, kalsium yang terkandung dalam Greek Yogurt lebih rendah. Jika kamu menjalani pola diet kaya kalsium, yoghurt biasa bisa menjadi pilihan yang lebih baik.

 Cukup sekian, Terima kasih telah membaca Artikel di blog ini. Semoga Bermanfaat 😁 😁.

Jus Buah Untuk Mengobati Flu dengan cepat

Flu merupakan jenis penyakit yang mudah menyerang siapa saja jika musim pancaroba tiba. Keluhan seperti demam, sakit tenggorokan, batuk, flu dan lesu menjadi penyebab utama seseorang terserang flu. Jenis buah tertentu mempunyai kandungan vitamin yang tinggi yang bermanfaat untuk memperbaiki daya tahan tubuh sehingga kondisi fisik tubuh bisa pulih dan flu pun reda.

Jika tidak disertai komplikasi dengan penyakit lain, sebenarnya flu akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu 5 - 7 hari. Syaratnya, daya tahan tubuh mengalami peningkatan atau perbaikan sehingga dapat beradaptasi dengan pengaruh dari luar seperti perubahan cuaca.

          Jus buah adalah minuman sehat yang kaya akan Zat gizinya yang tinggi, vitamin serta mineral yang sangat dibutuhkan untuk meningkatkan vitalitas tubuh. Vitamin C dan zat antioksidan sangat berperan penting dalam proses penyembuhan penyakit flu ini, keduanya banyak terdapat pada bahan makanan sehari-hari seperti buah-buahan dan sayuran.

Jenis buah yang bermanfaat untuk mengatasi flu ialah pepaya, jambu biji, jeruk, anggur, stroberi, mangga, apel, dll.

Aneka Resep Jus Buah Untuk Mengobati Flu

1. Jus jeruk campur pepaya

Bahan-bahan :

⃟ 1 sdm air jeruk nipis

⃟ 250 ml air jeruk manis

⃟ 200 g buah pepaya

Cara membuat jus :

+ Campur semua bahan, masukkan ke dalam blender. Haluskan dan sajikan.

2. Jus buah apel mix jambu

Bahan-bahan :

⃟ 1 buah apel
⃟ 1 buah jambu biji
⃟ 1 sdm air jeruk nipis
⃟ 1 sdm madu
⃟ 250 ml air putih

Cara membuat jus :

• Blender buah jambu biji dengan sedikit air, saring dan sisihkan bijinya.
• Campur jus jambu biji dengan apel dan air matang. Blender sampai halus.
• Tuang ke dalam gelas saji, tambahkan madu dan air jeruk nipis.
• Aduk dengan rata kemudian sajikan.

  3. Jus buah stroberi mix mangga 

Bahan - bahan :

⃟ 0,5 buah mangga
⃟ 5 buah stroberi
⃟ 2 sendok makan gula pasir
⃟ Air putih secukup nya

Cara membuat jus :

      ■ Masukkan potongan mangga ke dalam mesin blender.
      ■ Tambahkan 1 sendok makan gula pasir, dan air putih. Blender hingga lembut.
      ■ Tuang ke gelas saji.
      ■ Masukkan potongan buah strawberry ke dalam mesin blender.
      ■ Tambahkan 1 sendok makan gula pasir, dan air putih, Blender hingga lembut.
      ■ Tuang ke gelas saji yang sebelumnya telah diisi jus mangga
      ■ Sajikan segera.

Minuman ini boleh diminum kapan saja, sebagai pendamping menu utama makan pagi, makan siang atau makan malam. Terima kasih telah membaca Buah Untuk Mengobati Flu dengan cepat.

Juice Untuk Mengatasi Kolesterol

→ Terapi Juice seharusnya menjadi bagian yang tak terpisahkan dari program penyembuhan penyakit apapun. Hal ini disebabkan juice sangat efektif mengusir racun dan mengambalikan vitalitas tubuh, karena itu ketika dibuat juice, zat mineral yang terkandung dalam buah - buahan dipisahkan dari serat, sehingga bisa diserap tubuh hanya dalam tempo 10 - 15 menit. Terapi juice ini tidak bermaksud untuk menggantikan fungsi obat dari Dokter, terapi ini dimaksudkan untuk meringankan penderitaan sebelum pasien mendapatkan pelayanan kesehatan yang tepat jadi sebaiknya terapi ini dilakukan berdampingan dengan pengobatan modern atau dengan pengawasan Dokter.

Aneka buah - buahan untuk mengatasi kolesterol adalah : ↓↓↓

1.Apel

  ✌ Apel mengandung banyak magnesium, zat besi, juga mengandung vitamin A, B, C dan potassium yang dapat melancarkan pencernaan. Seperempat bagian dari apel terdiri dari zat yang dinamakan Pektin, serat yang larut dalam air dan menurunkan kadar kolesterol LDL yang dapat menyumbat pembuluh darah. Minum juice Apel 1 gelas sehari dapat membuat Pectin mudah dicerna, sehingga dapat bekerja cepat dalam membersihkan lemak.

2.Wortel

  ✌ Wortel banyak mengandung vitamin A selain vitamin lainnya, sari buah atau juice nya sangat  bermanfaat dan berkhasiat bagi kesehatan wortel juga mengandung pectin yang dapat menurunkan kadar kolesterol darah sebesar rata - rata 11%. 2,5 wortel atau segelas juice wortel dapat menurunkan kolesterol.

3.Jambu Biji

  ✌ Jambu biji banyak mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan selain itu juga mengandung vitamin B, A, niasin, pectin, kalsium, fosfor, dan zat besi. Manfaat pectin dalam jambu biji bisa untuk menurunkan kolesterol dan asam empedu di dalam usus serta membantu pengeluaran nya.

4.Belimbing

  ✌ Belimbing banyak mengandung vitamin A, B1, dan C belimbing juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah kanker. Belimbing juga mengandung pectin yang dapat mengikat kolesterol dan asam empedu di dalam usus. Manfaat mengonsumsi juice belimbing lebih maksimal di bandingkan mengonsumsi langsung. Idealnya juice belimbing dikonsumsi 1 gelas per hari.